Диета Инь и Ян

Чтобы диета Инь и Ян принесла результат, нужно, прежде всего, понять, для чего эти два элемента и как работает традиционная китайская медицина.

инь и ян продукты

Представьте, что вы находитесь на вершине горы, инь представляет собой часть в тени, темное и холодное, а ян, олицетворяет тепло и солнечный свет. Если инь на самом деле связано с черным, холодным, земным, осенним и зимним, мокрым и лунным, то ян, связанно с теплом, весной и летом, и особенно солнцем.

Фэн-шуй является восточной философией, основанной на вере в то, что существуют две энергии во Вселенной, Инь и Ян, которые дополняют друг друга, и чей баланс является источником здоровья, богатства и счастья.  Среди различных аспектов, связанных с этими двумя энергетическими формами, естественно, есть и диета.

Классификация продуктов инь и ян

Что это значит? Это означает, что картофель – это инь, а мясо – это Ян, и для нашего физического и духовного благополучия есть пять элементов. Диета Фэн-Шуй – это не диета, состоящая из подсчета или веса калорий. Это новый образ мышления о еде и нашем теле, который проходит через энергетические поля, цвета и формы.  Да, потому что наше благополучие начинается с того, что мы едим и как мы кормим себя.

Противоположные категории

Диета Инь и Ян предполагает потребление 1200 калорий в день, около 2 литров воды (между приемами пищи) и пищевой Инь и Ян, принадлежащих к категории противоположной нашей. Но как узнать кто ты? Если вы Инь (сдержанный и осмотрительный), вы должны выбирать продукты Ян, напротив, если у вас яркая и жизнерадостная натура, вам придется употреблять продукты, принадлежащие к противоположной категории.

 В балансе между сладким и соленым

На практике продукты Инь являются кислыми, освежающими, очищающими и имеют низкое энергетическое содержание, а ян—являются щелочными, чрезвычайно энергичными, ускоряющими обмен веществ. Например, к Ян относятся:

  • перец чили;
  • лук;
  • чеснок;
  • имбирь.

А такие продукты как огурцы, салат и артишок, относятся к  Инь.

 Инь также является синонимом соленой пищи, в то время как Ян обладает сладким вкусом.  Кроме продуктов Инь и Ян, есть«нейтральные» продукты, способные восстановить общий баланс.  К ним относятся цельные зерна, такие как:

  • кукуруза;
  • овес;
  • ячмень;
  • рожь;
  • обычная пшеница;
  • рис;
  • просо;
  • гречка. которые считаются

Если вы воздерживаетесь от сладкого, страдаете от бессонницы и нервозности или подвержены часто стрессу, потребляйте более сбалансированную пищу и «средства защиты» Инь. Ян продукты подходят для тех, кто страдает от усталости, рецидивов, проблем пищеварения и кишечника.

Таблица продуктов:

Ян Инь
алкоголь

 

овощи пасленовых, картофель, спаржа, артишоки
сладкий чай и кофе овощи зеленые листовые
специи яйца
тропические фрукты капуста, лук и кабачки
яблоки, персики, ягоды моллюски и ракообразные,
молочные продукты соленый сыр
морковь, имбирь, репа, редис икра

 

сладости морская рыбы
мясо соленая рыба

Слушайте свое тело

Самый важный фактор, без которого никакая диета не может работать, заключается в том, чтобы всегда надо слушать потребности нашего тела и есть только тогда, когда оно говорит нам, что ему нужно: организм является совершенной машиной и точно знает, какие питательные вещества отсутствуют в данный момент!

 

Просмотров: 51

Добавить комментарий