Как загар влияет на психофизическое благополучие?


Загорелая кожа – не просто эстетика: загар приносит много психофизических преимуществ организму. При условии, что вы уважаете, свое тело и знаете, как его защитить.

Солнце для здоровья

Солнце всегда было важным источником благополучия для человека. Солнце в правильной дозе оказывает положительное влияние на кожу, кости и психику; действительно, оно обладает мощным противовоспалительным эффектом. Солнечные ванны в небольших дозах, в нужное время и с соответствующей защитой, могут оказывать терапевтическое воздействие на наше тело.

Солнце: преимущество для организма

Солнце влияет на три аспекта благополучия человека.

Эстетическое. Загорелая кожа ассоциируется со здоровым, свежим, молодым телом человека, живущим в гармонии с природой. Желание улучшить свой внешний вид, расслабиться, поднять настроение и пообщаться в основе желания получить загар.

Психологическое. Потому что солнце активирует нейротрансмиттеры, такие как эндорфины, допамин, норадреналин и адреналин. Воздействие солнечного света также вызывает повышение уровня серотонина, молекулы, отвечающей за удовольствие и хорошее настроение. Эти нейротрансмиттеры генерируют чувство эйфории и благополучия и стимулируют выработку  мелатонина, который образуется при наличии света из шишковидной железы. По этой причине он  помогает лучше спать, балансируя правильные циркадные ритмы.

Физическое. Солнце стимулирует производства витамина D, полезное для фиксации кальция в костях, поэтому оно становится важным союзником для здоровья всего организма. Фактически показано воздействие солнца для профилактики дегенеративных заболеваний, таких как остеопороз и артрит, а также на снижение некоторых дерматитов, таких как псориаз. Благодаря солнцу иммунные функции улучшаются, и организм готов бороться с инфекциями лучше.

Солнце, не только благо

Эти факторы повлияли на привычку загорать в нашей культуре. И это несмотря на информационную кампанию об опасностях чрезмерного воздействия солнца, особенно учитывая увеличение случаев рака кожи, таких как меланомы и эпителиомы.

 В случае меланомы увеличение заболеваемости, связанное с воздействием, возникает из-за нерегулярных и интенсивных воздействий, тогда как в случае эпителиомы определяющий фактор представлен постоянным и продолжительным воздействием.

 Независимо от методов воздействия, то, что происходит увеличение числа случаев, заболевания, связано с высоким уровнем присутствия радиоактивного загрязнения.

 

 

Просмотров: 38