10 РАСТЕНИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГАЮТ ИММУННОЙ СИСТЕМЕ


Грейпфрут, женьшень, прополис и семена куркумы – вот лишь некоторые из многих природных средств, которые помогают нам жить лучше.

Грейпфрут

Грейпфрут для борьбы с болезнями

В нескольких научных исследованиях были отмечены многочисленные преимущества плодов грейпфрута. Они полезны при борьбе с грибками и плесенью. В них содержатся микроэлементы, которые делают их ценными против колита, боли в животе, кариеса, заложенности носа, бронхита и боли в горле. Очень часто грейпфруты применяются в фитотерапии: богатые питательными веществами, они помогают контролировать холестерин, улучшают кровообращение и здоровье печени.

Помните, что завтрак с цитрусовым соком в холодное время года – отличная привычка, которая может усилить иммунную систему благодаря витаминам и натуральным волокнам, содержащихся в свежих фруктах.

Лук и чеснок

Лук обладает антибактериальным действием и вместе с чесноком является противовирусным средством. Лук можно обжарить на сковороде с добавлением оливкового масла в конце приготовления, или съесть его сырым, как закуску с горсткой миндаля и грецких орехов.

Чеснок стимулирует активность белых кровяных телец и является мощным природным антибиотиком.

 Полезный совет. Чтобы приготовить полезные овощи, нарежьте их, добавьте полстакана воды и немного масла в конце варки. Чтобы сохранить витамины, постарайтесь использовать как меньше воды, при приготовлении.

Шиповник

Шиповник и витамин С

Ярко – красные плоды, которые украшают колючие кусты, выделяются даже среди снега. 100 г шиповника, содержат столько-же витамина. С, как и 30 апельсинов. Возьмите горсть шиповника, затем вскипятите немного воды и добавьте к ягодам, раздавите их чайной ложкой. Они защитят вас от простуды, предотвратят состояние слабости при гриппе.

Кроме того, шиповник является одним из самых мощных антиоксидантов в природе, и оказывает противовоспалительное и омолаживающее действие. Помните, что сушеные ягоды теряют большую часть витаминов, поэтому предпочтительно потреблять их свежими.

Эхинацея пурпурная

Эхинацея укрепляет ослабленный организм, действуя на уровне иммунной системы. Это растение обладает бактерицидным эффектом и препятствует распространению вирусов, защищая дыхательную систему от фарингита, кашля, воспаления горла.

Вы можете принимать эхинацею в капсулах или настойке. Если вы любите прогулки на природе, соберите цветы и приготовьте отвар мяты, простое и эффективное средство, чтобы предотвратить сезонные болезни.

Женьшень и имбирь

Стимулируют и способствуют устранению усталости, женьшень является одним из самых популярных средств защиты китайской медицины. Вы можете использовать его в фитотерапии в виде сухого экстракта, травяного чая, порошка, настойки. Многочисленные исследования подтвердили, что это растение обладает мощным действием против стресса, повышает устойчивость к усталости и помогает вырабатывать интерферон.

Наряду с женьшенем имбирь – еще один ингредиент, обычно используемый на Востоке, как на кухне, так и в медицине. Он очень ценный против боли в горле, гриппу, помогает бороться с инфекциями.

Прополис

Мед – это не единственный продукт пчел: маточное молочко и прополис – это питание, богатое энергией, ценное для предотвращения болезней и укрепление иммунной системы. Когда боль в горле усугубляется, а миндалины воспаляются, использование естественного прополиса непосредственно для полоскания быстро облегчит боль.

Прополис можно использовать даже для лечения детей, только вначале надо убедиться, что у них нет аллергии. Для маленьких вы можете на чайную ложку сахара накапать несколько капель настойки прополиса, и дать проглотить при кашле, воспалении. Прополис – это иммуностимулятор, цикатриант, антисептик, который хорошо помогает при заболеваниях ротовой полости.

Элеутерококк и гинго билобо

Гинго билобо

Гинкго билоба является спазмолитическим и противовоспалительным средством. В дополнение к улучшению микроциркуляции и здоровья сердца, он помогает при астме. Даже травяной чай из этого растения ценны для здоровья, однако, поскольку невозможно установить точное количество активных ингредиентов, лучше применять гинкго билоба в виде настойки.

 

 

 

Элеутероккок

Элеутерококк, называемый сибирским женьшенем, помогает естественным образом бороться с сезонными болезнями. Его следует употреблять в период выздоровления и для профилактики усталости, и отлично подходит для повышения физической выносливости.

Куркума и чили

Куркума и чили от простуды

Используется в восточной кухне и ценится за ее дезинфицирующие свойства, куркума стимулирует пищеварение и является противовоспалительным средством, а также природным иммуностимулятором.

Перец чили, добавленный в суп или даже чай поможет очистить дыхательные пути. Знаете ли вы, что базилик также ценен при сезонных заболеваниях? Богатый антиоксидантами, он является противомикробным препаратом и борется с микробами.

Эвкалипт и тимьян

Эвкалипт – мощное противопаразитарное, антисептическое и отхаркивающее средство. Однако стоит помнить, что он противопоказан при беременности .

Вы можете использовать шалфей, розмарин, лавр (хорошо помогает при синусите), орегано, сосну и лаванду для ароматного травяного чая, чтобы пить в случае воспаления горла, заложенного носа, охлаждения.

 

 

 

 

 

У вас есть дома тимьян? Это растение обладает спазмолитическим действием, способным успокоить воспаление полости рта и кашель.

 

 

 

 

 

 

Ункария опушенная

Ценные свойства ункарии опушенной для  борьбы с простудными заболеваниями, известны североамериканским индейцам еще с незапамятных времен. Сегодня вы можете найти это растение иммуностимулятор в виде капсул и пищевых добавок.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам он оказывает болеутоляющее и лечебное действие, а также помогает в случае инфекций, вызванных вирусами герпеса, мышечными и суставными болями, нарушениями пищеварительной системы. В настоящее время ведутся медицинские исследования, чтобы подчеркнуть положительную роль ункарии опушенной в восстановлении клеток ДНК и лейкоцитов, которые могут облегчить последствия лучевой терапии и химиотерапии.

Просмотров: 53

Добавить комментарий